Wandern

Kleine Philosophie der Passionen.

Frank Gerbert – früher ist er bloß mit der Seilbahn nach oben gefahren und dann bergab gestolpert. Doch plötzlich studiert Frank Gerbert Landkarten, versucht seinen schlaffen Körper zu stählen und verschwendet sein Erspartes für eine angeblich notwendige Ausrüstung. Aus dem bis dahin unbescholtenen Angestellten ist ein Wanderfreak geworden. Bald gleitet er vollends hinunter in die Abgründe der Sucht und des Grand Canyon, er überschreitet die Grenzen des gesunden Menschenverstands sowie die Alpen. Gängige Wanderziele wie Island, Patagonien und Neuseeland reichen ihm nicht mehr – nun müssen es so exotische Gegenden wie die Eifel und das Sauerland sein. Ein äußerst unterhaltsames Bekenner-Buch.

Wandern über Stock und Stein.

Wandern liegt im Trend – denn der gesunde Freizeitspaß eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus. Das zügige Gehen auf Schusters Rappen gilt außerdem als idealer Einsteiger-Sport, den man praktisch überall ausüben kann.

Die positiven Effekte für den Körper sind beim Wandern vielfältig:

Wandern verbessert die Kondition, stärkt das Herz-Kreislauf-System, lässt die Lungen aufatmen, unterstützt das Immunsystem und schont die Gelenke.

Wandern gilt im Grunde als eine ungefährliche Sportart. Es sei denn, man ist leichtsinnig und achtet nicht auf den Weg, sodass Baumwurzeln, Laufhaufen, Steine oder Stöcke leicht zur Rutschgefahr werden, denn schnell ist der Wanderer mit dem Fuß umgeknickt und findet sich am Boden wieder.

Tipps für eine verletzungsfreie Wanderung:

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