Aqua-Fitness – effektiv und Gelenk schonend

Aqua-Fitness hält fit und macht Spaß und das nasse Fitnesstraining kommt wieder groß in Mode und erlebt zurzeit einen wahren Boom. Ob Aqua-Jogging, Wassergymnastik oder Water-Power-Training, das nasse Fitness-Element „Wasser“ ist als Fitnesskur wieder voll im Trend.

Nach einer Studie zählt über ein Viertel der deutschen Bevölkerung ab 15 Jahren zu den regelmäßigen Wasserratten. Bereits 1 bis 2 Minuten Fitnesstraining im Wasser ist wegen der höheren Dichte so effektiv wie 5 bis 10 Minuten Trockenübungen und dazu noch äußerst Gelenk schonend. Es gibt eine Vielfalt an Möglichkeiten mit Aqua-Fitness seine Kraft und Ausdauer zu trainieren, in kurzer Zeit Körpergewicht zu verlieren und sich dabei einfach fabelhaft zu fühlen.

Auch durch den zusätzlichen Einsatz von alternativen Fitnessgeräten wie Aqua-Nudel, Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe können die Trainingsübungen im Wasser individuelle gestaltet werden. Sportvereine und Schwimmbäder bieten hierzu verschiedenste Aqua-Kurse an.