Das 1 x 1 der Sporternährung

Physiologische Grundlagen.

Tipps für Training und Wettkampf.

Lieblingsrezepte der Top-Athleten.

Das Fachbuch »Das 1×1 der Sporternährung« gibt einen umfassenden Einblick in das Thema Sporternährung, ob für Freizeit- oder Leistungssport, Wettkampf oder Training. Physiologische Grundlagen, Tipps für Training und Wettkampf sowie zahlreiche Rezepte von Top-Athleten machen dieses Buch zum idealen Praxisratgeber. Stéphane Franke, ehemaliger Weltklasse-Läufer und Trainer lässt die Erfahrungen seiner langen und erfolgreichen Sportlerkarriere mit in dieses Buch einfließen.

Aus dem Inhalt:

  • Fett macht nicht Fett
  • Üppig Leben im Eiweiß-Paradies
  • Kohlenhydrate – Nahrungsergänzungsmittel unter der Lupe
  • Vitamine und Mineralstoffe
  • Trink dich fit
  • Wach und fit durch den Tag
  • Training und Wettkampf
  • Fit und schlank ohne Diäten
  • Tipps für die optimale Sporternährung
  • Zahlreiche Fitnessrezepte

Autoren:

  • Stéphane Franke ist Weltklasse-Langstreckler der 90er Jahre, WM-Vierter 1993, zweifacher Olympiafinalist und mehrfacher Deutscher Meister und erfahrener Marathonläufer (2:11:16 Std). Als Trainer führte er Damian Kallabis zum Europameister-Titel 1998 über 3.000 m Hindernis, Weltcup-Sieg (1998), deutschen Rekord 1999, Olympia-Finalist 2000 und Jirka Arndt wurde 2000 in Sydney Olympia-Achter über 5.000 m. Er ist darüber hinaus Veranstalter von Lauf- und Fitness-Seminaren für Firmen. Des Weiteren kennen sehr viele seine Stimme von den EUROSPORT-TV Übertragungen der großen Marathon-Klassiker wie London, Boston, New York, WM, EM oder den Olympischen Spielen. Seit 1994 ist er dort als Co-Kommentator im Einsatz und mittlerweile eine feste Größe als Kommentator diverser Sportevents, z. B. Wasserspringen, Leichtathletik und seit 2005 kommentiert er alle Ski-Langlauf Wettbewerbe (Weltcups/WM/Olympia) im Winter. Schließlich ist Stéphane Franke Kolumnist beim Lauf-Magazin RUNNING und Markenbotschafter für DIADORA.