Fit for Fun – AeroKick Cardio-Workout mit Kicks & Punches – DVD
Power-Programm für die Figur.
Ein straffer, schlanker Körper, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System – dieses AeroKick Cardio-Workout macht es möglich! Das spezielle Power-Programm für die Figur garantiert mit seinen temporeichen, spritzigen Moves ein vielseitiges Training, das keine Wünsche offen lässt.
Die neuartige, verblüffend wirksame Trainingsmethode kombiniert effektiv:
- die besten dynamischen Kick- und Boxtechniken, die ausführlich erläutert und daher auch für Anfänger optimal geeignet sind,
- ein straffes, figurformendes Cardio-Training verbrennt überschüssiges Körperfett und schult die Koordination,
- ein Ganzkörper-Boden-Workout definiert die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung und Silhouette.
Ihr PersonalTrainer auf DVD mit:
- 11 einzelne Übungssequenzen (Kurzprogramme),
- 5 verschiedene Trainingsprogramme für Einsteiger,
- 3 Trainingsprogramme speziell für Fortgeschrittene.
Inhalt der DVD:
- Einführung 3 Min.,
- Warm-up 4 Min.
- Cardiotraining.
- Blocks & Punches 15 Min.
- Knee- & Frontkicks 4 Min.
- Sidekicks 6 Min.
- Punches & Kicks 13 Min.
- Krafttraining.
- Bauch & Rücken 3 Min.
- Arme & Po 2 Min.
- Taille & Beine 4 Min
- Po & Bauch 8 Min.
- Stretching am Boden 6 Min.
- Stretching im Stand 7 Min.
Autoren / Darsteller:
- Ina Münsberg: Entwickelt wurde das AeroKick Cardio-Workout dieser DVD von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg.
- Elli Becker …
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