Fitness für faule Säcke

Das Präventivprogramm für alle, die müssten, aber nicht wollen!

Fitness? Bewegung? Gesunde Ernährung? Das ist etwas für die anderen, nicht für Sie? Weil Sie eben mehr der “intellektuelle” Typ sind? Ein wahrer Genießer, kein hechelnder Sport-Asket?

Aber ehrlich: Knacken nicht auch bei Ihnen die Gelenke, die Muskeln sind schwach und auch die Hirnleistung ist nicht mehr das, was sie mal war?

Eigentlich wissen Sie: Sie müssten etwas für Ihre Gesundheit tun. Aber den allgemeinen Fitnesswahn, den wollen Sie nicht mitmachen. Die Lösung? Nicht mehr tun, als notwendig!

Der Geist ist willig und das Fleisch leider schwach – das ist und bleibt der erste Hinderungsgrund für regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung. Wir haben gute Neuigkeiten! Dr. Michael Desphegel-Schöne holt Sie mit diesem Buch dort ab, wo ihr innerer Schweinehund Sie sitzen gelassen hat. Vor dem Fernseher, auf dem Sofa, im Bett oder vor einer Tüte Chips.

Sein Prinzip: Bewegung muss Spaß machen, damit sie gesund ist. Mit dieser Maxime bietet er Ihnen Selbsttests und Minimalprogramme rund um Gesundheit, Bewegung und Ernährung an, die tatsächlich jeder in seinen Alltag integrieren kann. Stressfrei und mit viel Gewinn.

Fragen Sie sich selber: “Was brauche ich wirklich, um gesund und leistungsstark zu werden und zu bleiben?” und stellen Sie sich Ihr persönliches Prämien-Programm zusammen. So wird Bewegung so selbstverständlich wie ein Glas Orangensaft am Morgen.

Autoren:

  • Dr. Michael Despeghel-Schöne kennt die Tücken des Abnehmens nur zu gut, immerhin hatte er in seiner Kindheit selbst mit Übergewicht zu kämpfen. Heute liegen diese Schwierigkeiten jedoch ganz augenscheinlich hinter ihm: Seit 17 Jahren ist er bereits als erfahrener Referent bei präventivmedizinischen Fragestellungen tätig und gilt dabei als Spezialist für gesunde Lebensführung und Nonaging-Fachmann. Seit 1987 praktiziert er erfolgreich auf den Gebieten der Leistungsdiagnostik und Sporttherapie. Er leitet kompetent und praxisnah leistungsfördernde Seminare, schwerpunktmäßig zur Reduktion von Risikofaktoren, die zu Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen führen können. Seine Fachkenntnisse erwarb er u.a. an den Universitäten Köln und Gießen und als Schüler von Prof. Dr. Dr. Wildor Hollmann (ehm. Präsident des deutschen Sportärztebundes und des Weltverbandes für Sportmedizin). Zurzeit habilitiert Dr. Despeghel-Schöne an der Universität Gießen. Dr. Michael Despeghel-Schöne ist bekannt durch Rundfunk- und Fernsehsendungen, etwa ARD-Morgenmagazin, SWR, BR, WDR, und durch die FOCUS-Serie mit ihm zum Thema Fitness und Ernährung.