Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik

Das Gesundheitsbewusstsein und die Gesundheitsorientierung in der Bevölkerung steigen stetig. Damit ist auch die Nachfrage nach entsprechenden Bewegungs- und Sportangeboten betroffen. In diesem Buch “Vorbeugende Wirbelsäulengymnastik” werden grundlegende Aussagen zur Praxisvielfalt der vorbeugenden Wirbelsäulengymnastik behandelt. Die einzelnen Stunden-Elemente wie körperliche Erwärmung, Dehnungsübungen, Rückenschule und Koordinationstraining, Funktionsgymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Bewegungsspiele und Entspannung werden dargestellt. Ein 10-Stunden-Konzept gibt Orientierungshilfe für ein Trainingskursprogramm. Darüber hinaus werden auch methodische Hinweise für Übungsleiter und Übungsleiterinnen sowie wertvolle Trainingstipps für die Kurs- bzw. Gruppengründung gegeben.

Autoren:

  • Corinne Ferié …