10 Minute Solution Schlank & fit in 5 Tagen & Intensive Yoga – 2 DVDs
DVD 1 – SCHLANK & FIT IN 5 TAGEN
FÜNF 10-MINUTEN-WORKOUTS FÜR EINEN TRAUMKÖRPER
FATBURNER Dieses Workout basiert auf wechselnden Intervallen von Ausdauer- und Krafttraining. Die Trainingsform ist eine der schnellsten Methoden, um deinen Körper fit zu machen und Veränderungen zu erzielen.
BAUCHEXPRESS Durch diese Abfolge von Bauchmuskelübungen erarbeitest du dir ein Sixpack, festigst deinen Po und eliminierst deinen Hüftspeck. Im Turbogang zur besten Bauchmuskulatur, die du jemals hattest!
BODYSHAPING Ein intensives Workout aus Übungskombinationen, die den ganzen Körper stimulieren. Diese Art Training führt auf direktem Weg zu einer schlankeren Figur. Die hierbei aufgebaute Muskelmasse kurbelt den Stoffwechsel an, was zu einer erhöhten Fettverbrennung führt.
CARDIO KICKBOXEN Dieses Workout verbrennt schlagartig Kalorien und ist der schnellste Weg zu einer schlanken und attraktiven Figur.
POWER YOGA Es ist wichtig, sich Zeit für das allgemeine Wohlbefinden zu nehmen. Dieses Yoga-Workout fördert Gelenkigkeit und Beweglichkeit zugleich.
DVD 2 – INTENSIVE YOGA
FÜNF 10-MINUTEN-WORKOUTS FÜR EINEN TRAUMKÖRPER
YOGA BASICS Diese fließenden Übungen befassen sich mit den grundlegenden Yogastellungen, der Atmung und den Yogatechniken.
PO & OBERSCHENKEL Schlanke, straffe Beine und ein fester Po erwünscht? Die Suche hat ein Ende! Lara präsentiert Übungen, die die Spannkraft erhöhen und dabei helfen, Problemzonen zu beseitigen! Nach diesem Workout fühlst du dich kraftvoller und entwickelst eine schlanke Figur.
BAUCH In diesen 10 Minuten dreht sich alles um einen flachen Bauch. Nimm deine Bauchregion mit erprobten Übungen ins Visier, die zwar anstrengend aber dafür unglaublich effektiv sind.
FATBURNER Bist du bereit Kalorien zu verbrennen und Fett abzubauen? Dieses Workout bringt dich ordentlich auf Trab und kurbelt die Fettverbrennung an! Mit Hilfe dynamischer Yoga- Elemente wird Kraft aufgebaut, Fett verbrannt und der ganze Körper in Form gebracht.
ENTSPANNUNG & STRETCHING Yoga dient vor allem einem guten Körpergefühl und allgemeinem Wohlbefinden. Dieses Workout ist eine tolle Belohnung am Ende des Trainings oder nach einem langen, stressigen Tag.
