Aktivurlaub – die gesunde Kombination aus Urlaub und sportlicher Betätigung
Der Erholungswert eines Aktivurlaubs ist um ein Vielfaches höher im Vergleich zu einem passiven Urlaub, denn die Erholung ist immer auch von einem aktiven Prozess geprägt. Eine gewisse körperliche Grundfitness sollte aber beim Start in den Aktivurlaub bereits vorhanden sein. Ansonsten den aktiven und bewegten Urlaub und die sportlichen Aktivitäten langsam angehen und stetig steigern. Zunächst mit Spaziergängen, lockerem Laufen und Radfahren beginnen, denn die Bänder, Gelenke und Knochen benötigen etwas Zeit, um sich wieder an einem regelmäßigen Sport zu gewöhnen.
Wer sich bewegt, bleibt körperlich fit!
Die Freude und den Spaß an der körperlichen Bewegung sollten Sie aber nicht nur auf die schönste Zeit des Jahres beschränken und genießen, denn es ist auf jeden Fall gesünder ganzjährig Sport zu betreiben. Verbinden Sie Bewegung und Entspannung während Ihres Aktivurlaubs zu einem gesunden Reiseerlebnis.
Fazit: Lassen Sie Ihr Leben nicht bewegungslos verstreichen!