Schlank und fit mit Cardio-Pilates Workout – DVD
Das neue Pilates mit dem Extra Fatburner Kick.
Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert.
Im Doppelpack (Cardio & Pilates) effektiver als nacheinander.
Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs – im Stand und im Liegen auf der Gymnastikmatte.
Mit diesem schwungvollen Workout und den rhythmischen Cardio-Schritten lässt sich nicht nur effektiv der gesamte Körper straffen, sondern auch gute Laune und Energie tanken und sanft die Ausdauer trainieren! Überschüssiges Fett verbrennen, den Stoffwechsel beschleunigen – in Verbindung mit der richtigen Ernährung ist das Abnehmen mit Cardio-Pilates ganz einfach. Schlank, straff und fit mit Cardio-Pilates!
Aus dem Inhalt:
- Einführung.
- Ein Wort zuvor.
- Pilates – optimal trainieren.
- Cardio-Moves.
- Cardio: Dynamic Pilates.
- Standing Pilates.
- Pilates Flow.
- Dynamisches Pilates in Bewegung, im Stand und im Liegen.
- Neuartiger Workout: Schwungvoller Mix aus dynamischen Cardio-Bewegungen und fließenden Pilates-Übungen.
Autoren / Darsteller:
- Christiane Wolff …
- Natascha Meier …
- Elli Becker, (Regisseur) …
