Fit durch Faszientraining
Die Faszien trainieren und fit bleiben.
Die Faszien, das stützende Bindegewebe der Muskeln, gewinnen verstärkt das Interesse von Sportlern, Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten, denn ein regelmäßiges und gezieltes Faszientraining sorgt für eine gute Figur, dass heißt eine gute Körperhaltung, und kann außerdem dabei helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen. Ohne Faszien geht nichts, denn sie durchziehen den Körper wie ein elastisches und straffes Netz und umschließen jeden Muskel und jede Muskelfaser. Als Sehnen verbinden Faszien die Knochen und Muskeln. Als Bänder geben Faszien den Gelenken Halt und Stabilität.
Durch Faszientraining den Rücken stärken.
Am besten benutzen Sie beim Rückentraining eine speziell für das Faszientraining entwickelte feste Schaumstoffrolle – also eine Faszienrolle –, die Sie in Sportfachgeschäften oder im Internetshop ab ca. 25 Euro kaufen können.
Fazit:
Trainieren Sie jede Muskelfaser in Ihrem Körper!