Fitness draußen
Fit durch Bewegung an der frischen Luft.
Was gibt es Schöneres, als sich an der frischen Luft zu bewegen und gleichzeitig etwas für Fitness und Gesundheit zu tun? In diesem praktischen Ratgeber werden mit Laufen, Nordic Walking und Trekking drei beliebte Trendsportarten vorgestellt, die für den Freizeitsport draußen besonders geeignet sind.
Zahlreiche Tipps und hilfreiche Informationen zu Ausrüstung, Technik und Training sowie nützliche Hinweise zu Gesundheit und Vorsorge vermitteln alles Wissenswerte. So werden Fitness und Ausdauer gezielt gesteigert effektive Entspannung vom Alltagsstress garantiert!
Autoren:
- Jens Bodemer Laufen.
- Freya Norden Nordic Walking.
- Katja Rußhardt Trekking.
- Hermann Scharnagl Trekking.