Abnehmen beim Nordic Walking
Beim Walken mit den Stöcken abnehmen.
Die Bewegungsanläufe beim Nordic Walking unterstützen das Abnehmen, denn durch den Einsatz von Stöcken sind auch die Arme und Schultern aktiv in den Bewegungsablauf einbezogen. Der Freizeitsportler verbraucht so beim Nordic Walking wesentlich mehr Kalorien als beim Walken ohne Stöcke.
Nordic Walking – ein gelenkschonender Ausdauersport.
Auch wer einen gelenkschonenden Ausdauersport treiben möchte, ist mit Nordic Walking sehr gut beraten. Es ist die Teilnahme an einem Einführungskurs zu empfehlen, bei dem man die richtige Technik gezeigt bekommt und außerdem Gleichgesinnte trifft, die ebenfalls Spaß an der Bewegung an der frischen Luft haben.
