Gymstick™ – Das sichere Training zum Erfolg
Kleiner Aufwand – große Wirkung
Muskeln gezielt stärken
Der Gymstick™ bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. An dem Stick sind je zwei 75 cm lange Thera-Band® Tubes befestigt, die einfach und schnell in ihrer Stärke reguliert werden können. Hierzu wickeln Sie den Tube je nach Bedarf im Uhrzeigersinn um den Stick auf – oder ab. Grundsätzlich sollten Sie während der Kräftigungsübungen immer Spannung auf den Tubes haben. Mit diesem neuen Fitnessgerät trainieren wir Kraftausdauer, Balance, Koordination und verbessern unsere Bewegungsabläufe und unsere Körperhaltung. Das Gymstick™-Training ist einfach, effektiv, motivierend und bringt Spaß.
Körperhaltung durch den Gymstick™ und Sport verbessern
Strake Sehnen und Muskeln sowie feste Bänder und bewegliche Gelenke sorgen für eine gute Körperbalance und dynamische Körperhaltung. Die gesamte Haltung des sportlich aktiven Menschen wirkt aufrechter, jünger und dynamischer – schlaffe Muskeln dagegen lassen eine Person um Jahre älter wirken. Sport hat somit einen großen Einfluss auf unser Körperbewusstsein und unsere Körperhaltung.
Autoren:
- Gesine Ratajczyk ist Sportpädagogin und Leiterin der Thera-Band© Academy Deutschland. Sie ist Lehrbeauftragte für verschiedene Vereine und Institutionen, Presenterin und Trainerin auf Kongressen, Messen und Events sowie in Fitnessstudios und Vereinen. Sie ist Autorin zahlreicher Fachbeiträge zu Themen der Trainingspraxis in Publikums- und Fachzeitschriften.
- Dr. Udo Niesten-Dietrich ist promovierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut (DVGS) und NLP-Master-Trainer. Er ist geschäftsführender Gesellschafter der Impuls Fitness- und Gesundheitssport GmbH, Bayerwerk Leverkusen und Clubmanager der ALCEDO GmbH Lüneburg-Adendorf. Er kann auf über 25 Jahre Berufserfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche zurückgreifen. Als gefragter Referent und Praktiker beschäftigt er sich schwerpunktmäßig mit Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Selbstmanagements.