Trainingsvielfalt der Multifunktionstrainer
Die Multifunktionstrainer unterstützen ein komplettes Training für den ganzen Körper, wobei sich das Fitnesstraining perfekt in den Alltag integrieren lässt. Trainingsziele wie Muskulatur aufbauen, Körpergewicht reduzieren oder einfach nur gesünder leben. Was immer die Trainingsziele sind, die Multifunktionstrainer helfen dabei, diese schneller zu erreichen. Die modernen Multitrainer sind ergonomisch und benutzerfreundlich gebaut sowie von hoher Qualität. Die Ganzkörpertrainer erleichtern das Fitnesstraining zu Hause und bieten zahlreiche Übungsmöglichkeiten für ein gezieltes Cardiotraining, Circuit Training (Zirkeltraining), Gewichtstraining oder Krafttraining. Diese Multifunktionstrainer bereichern das tägliche Workout durch Einfachheit, Vielseitigkeit und Effizienz. Die höhere Trainingsvielfalt der Multifunktionstrainer als bei schlichten Trainingsbänken (Hantelbänken, Flachbänke), Fitnessbällen oder Widerstandsbändern, lässt das Fitnesstraining nicht einförmig und langweilig werden. Die ergonomische Bauweise sorgt für ein muskelstärkendes und gelenkschonendes Körpertraining. Die Benutzung der Multi-Heimtrainer zu Hause ist einfacher als ein Fitness-Studio zu besuchen und vor allen Dingen auf Dauer wesentlich preiswerter.
Hervorragende Trainingsvielfalt der Multi-Heimtrainer:
Funktionelles Ganzkörpertraining
Kräftigt zahlreiche Muskelpartien und fördert die Beweglichkeit. Verbessert Ausdauer, Koordination und Ausdauer durch gezielte Übungen, die an Bewegungen des alltäglichen Lebens angelehnt sind.
Trainingsübungen:
- 1. Schulterpresse stehend
- 2. Rückenstrecker mit Curl (Körperkräftigung)
- 3. Beckenübung
- 4. Körper-Balance
- 5. Entgegengesetztes Armheben
- 6. Entgegengesetztes Beinheben
Rumpftraining
Kräftigt die Muskulatur des Oberkörpers, die geraden und schrägen Bauchmuskeln, sowie die Rückenmuskulatur. Verbessert das Gleichgewicht, die Körperhaltung und Körperspannung.
Trainingsübungen:
- 1. Oberkörper-Twisting
- 2. Paralleles Beinheben
- 3. Seitliche Sit-Ups
Oberkörpertraining
Trainiert die Bauchmuskulatur, den Bizeps, den Trizeps, die Unterarme, den Schultergürtel und den Rücken. Verbessert die körperliche Kraft und Koordination.
Trainingsübungen:
- 1. Bizeps Curls
- 2. Schulterkräftigung
- 3. Schulterpresse
- 4. Brustpresse
- 5. Dips
Unterkörpertraining
Trainiert die Waden, das Gesäß, die Hüftmuskulatur, die innere und äußere Oberschenkelmuskulatur sowie den Oberschenkel selbst. Dient der körperlichen Kräftigung und Stabilisierung.
Trainingsübungen:
- 1. Beinkicken
- 2. Rückwärtiges Beinheben
- 3. Abduktorentraining
- 4. Squats (Kniebeugen)