Functional Training für Zuhause
Übungsprogramme für mehr Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.
Power für bessere Beweglichkeit.
Functional Training stammt aus der Physiotherapie und ist ein ganzheitliches Beweglichkeitstraining für bessere Koordination. Durch das gezielte Trainieren ganzer Muskelgruppen erzielen Sie Effekte, die an Fitnessgeräten so nicht möglich sind. Und das Praktische: Functional Training braucht kaum Geräte und ist daher ideal für Zuhause: Hanteltraining, Kettlebell und Slingtrainer reichen aus. Werden Sie fit, wann und wo Sie möchten!
Autoren:
- Harald Gärtner arbeitet als Diplom-Sportwissenschaftler seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche. Neben seiner Tätigkeit als Autor und Trainer ist in der Trainerausbildung und als Dozent für die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement tätig. Er veröffentlichte zahlreiche Artikel über Training, Ernährung und Fitness in den verschiedenen Fachzeitschriften.