CrossFit® Powerworkouts
Intensivtraining für Kraft & Ausdauer.
Individuell dosierbar, hochwirksam, mit und ohne Geräte, auch für Einsteiger. Das erste Buch zum neuen Trendsport aus den USA. Das Baukastensystem aus Krafttraining, Gymnastik, Turnen und Athletiktraining. Schult Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Trainiert den Körper wirksam und umfassend.
Autoren:
- Marco Petrik ist einer der wenigen lizenzierten CrossFit-Trainer in Deutschland – für ihn ist das “Workout of the day” die beste Viertelstunde des Tages. Er ist Trainer und Inhaber der CrossFit Box CrossFit eo in München (sein Studio ist die erste offizielle CrossFit Affiliate Münchens), diplomierter Sportwissenschaftler und Personal Trainer.