Koordinationstraining
Beweglich – fit – vital – ein Leben lang.
Tägliches Koordinations- und Krafttraining.
Seine Beweglichkeit und Muskelkraft bis ins hohe Alter zu erhalten, wirkt sich günstig auf die Gesundheit und Lebensqualität aus. Ein Zeichen des Alterns ist leider, dass die Beweglichkeit und Muskelmasse abnimmt und die Körpermuskulatur an Kraft verliert. Um dieses zu verhindern oder zumindest zu verlangsamen gibt es nur ein Rezept – ein tägliches Koordinations- und Krafttraining durchzuführen.