Functional Training – der neue Megatrend auf der Fitnessmesse FIBO in Köln
Fitness und Bodybuilding.
Auf der weltgrößten Fitnessmesse FIBO (Fitness und Bodybuilding) 2013 in Köln, die die Entwicklungen der Fitnessszene vor gibt, wurde dem Funktionellen Training eine ganze Ausstellungshalle gewidmet. Damit war in diesem Jahr das sogenannte Functional Training (FT) absolutes Highlight auf der Fitnessmesse.
Das Functional Training (FT) ist aber nicht nur ein neuer Megatrend in der Fitnessbranche, sondern vielmehr die logische Folge neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse bezüglich Bewegungsabläufe und Trainingsmethoden. Denn beim Functional Training werden insbesondere Muskelketten und komplexe Bewegungsabläufe trainiert, die speziell im Alltag und im Sport leistungsbestimmend sind, während das Training an den üblichen Fitnessgeräten immer ein geführtes Training einzelner und isolierter Muskelgruppen ist. Dabei übernimmt ein traditionelles Fitnessgerät häufig die so wichtige Rumpfstabilisierung, dagegen muss beim Functional Training diese aktiv vom Trainierenden selbst aufgebaut werden, d.h. beim Functional Training muss der Sportler sein eigenes Körpergewicht stabilisieren, eine Grundvoraussetzung für einen langfristigen Trainingserfolg. Durch die multifunktionale Beanspruchung des Körpers verbessert das Functional Training effektiv sowohl Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, Maimalkraft, Kraftausdauer und Schnelligkeit.
Bei den schweißtreibenden Übungen des Functional Trainings lernt der Sportler sein eigenes Körpergewicht zu halten und in den verschiedenen Positionen zu stabilisieren. Dabei kommen Trainingsmittel wie der BOSU® Balance Trainer, der Sling-Trainer, der Fitnessbag, das Flowin, die Slackline oder die Terrasensa® Strukturbodenplatte – um nur einige zu nennen – zum Einsatz.
Egal ob Sie Ihr Körpergewicht reduzieren möchten oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun wollen – beginnen Sie mit Ihrem persönlichen Functional Training.
Entdecken Sie die richtigen Fitnessgeräte für ein gezieltes Functional Training im Fitness-Onlineshop.
Fazit:
Egal ob Sie Ihr Körpergewicht reduzieren möchten oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun wollen – beginnen Sie mit Ihrem presönlichen Functional Training.