Bodytrainer – Rücken
Ein starker Rücken – vorbeugen mit sanften Übungen.
Mit Thera-Band® Übungen.
Ein starker Rücken – das sanfte Übungsprogramm für alle Menschen, die Rückenproblemen vorbeugen oder leichten Rückenproblemen entgegenwirken wollen. Viele Fotos und leicht nachzuvollziehende Übungen zeigen, wie es geht.
Einen gesunden Rücken durch Bewegung.
Oft sich schwache Bauchmuskeln und eine falsche Körperhaltung die Auslöser für Rückenprobleme.
Rückentraining – sich gezielt bewegen.
Ziele eines gesunden Rückentrainings sind – sich intensiv und geschmeidig zu bewegen, den Körper dabei in Balance zu bringen und gleichzeitig die Rückenmuskulatur zu stärken.
Fazit: Bodytrainer – das sanfte Trainingsprogramm für einen starker Rücken.
Autoren:
- Jürgen Freiwald, …
- Sabine Letuwnik, …