Faszien in Bewegung
Bedeutung der Faszien in Training und Alltag.
Trainieren Sie das Bindegewebenetzwerk ihres Körpers.
Faszien bestehen aus Bindegewebe, die Knochen, Muskeln und innere Organe umhüllen. Verlieren Faszien ihre Elastizität und verkleben, können Schmerzen die Folge sein. Mit den richtigen Trainingsübungen lässt sich rechtzeitig gegensteuern, denn Dehn-Übungen beispielsweise hält die Faszien elastisch.
Dieses Buch füllt alle Wissenslücken bezüglich Faszien. Es beantwortet die Frage, was Faszien sind, welche Funktionen sie besitzen und wie sie entstehen. Auch wird auf das Faszientraining, die Physiologie, die Anatomie, die Funktion und die Aufgaben des Bindegewebes eingegangen. Die zahlreichen Übungen für den Fitnesssport, Gesundheitssport und Leistungssport zur Prävention, Leistungssteigerung und Schmerzlinderung richten sich an Trainer, Übungsleiter und Sporttherapeuten. Trainer und Therapeuten erhalten mit diesem Buch eine konkrete Hilfestellung für das gezielte Training der Faszien.
Autoren:
- Gunda Slomka ist Biologin, Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin im Bereich Orthopädie und Rheumatologie (DVGS) und heute als internationale Referentin, Ausbilderin und Presenterin aktiv. Ihr Wissen aus über 20 Jahren Unterrichtspraxis und den vielfältigen Aus- und Fortbildungen, im trainingswissenschaftlichen und therapeutischen Bereich, machen sie zur Expertin für die Bereiche Kraft- und Beweglichkeitstraining. Gunda entwickelt präventive Trainingskonzepte mit therapeutischem Anspruch. Immer der Idee folgend, den Körper belastbar und beschwerdefrei zu machen und mit einer entsprechend hohen körperlichen Lebensqualität durch das Leben zu gehen. Gunda schreibt Fachbücher, produziert Trainings DVDs und unterstützt als Expertin, Beraterin und freie Mitarbeiterin ROBINSON Events.
- Dr. hum. biol. Robert Schleip ist Rolfing und Feldenkrais Lehrer und leitet das Fascia Research Projekt der Universität Ulm. Seine Forschungsbeiträge zur aktiven Kontraktilität der Faszien wurden mit dem angesehenen Vladimir Janda Preis für Muskuloskeletale Medizin ausgezeichnet. Er ist Autor zahlreicher Bücher u. sonstiger Fachpublikationen und entwickelte in den letzten Jahren zusammen mit Thomas Myers (USA), Divo Gitta Müller (Germany) Wilbour Kelsick (Kanada) und anderen die Grundlagen für Fascial Fitness, einem gezielten Training der muskulären Bindegewebe im Sport- und Bewegungstherapie-Bereich.
- Prof. Jürgen Freiwald leitet den Arbeitsbereich Bewegungswissenschaften der Sportwissenschaft an der Bergischen Universität Wuppertal und ist Leiter des Forschungszentrums für Leistungsdiagnostik und Trainingsberatung (FLT). Er ist Autor, Gutachter und wissenschaftlicher Beirat in nationalen und internationalen Fachzeitschriften.