Figurtraining mit Powerpilates

Flacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po.

Übungsprogramme für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner.

Figurtraining mit Powerpilates. Powerpilates – Das erste Pilatesbuch für Bauch, Beine, Po von und mit Jessica Mentrup. Pilates hier, Yoga da, Qi Gong, Tai Chi usw. Wie soll man sich da noch zurechtfinden?

Alle Programme versprechen sofortige Entspannung, die Erreichung Ihrer Träume, jede Menge Selbstvertrauen und natürlich den Superbody innerhalb kürzester Zeit. Da ist es nur verständlich, dass man gar nicht mehr weiß, wo einem der Kopf steht!

Zudem wird Pilates fälschlicherweise oft als “sanftes Entspannungsprogramm” propagiert. Das Powerpilates Konzept von Jessica Mentrup möchte zeigen, dass dies nicht nur der Fall ist. Wer glaubt, dass sichtbare und bleibende Erfolge sich ausschließlich entspannt erzielen lassen, belügt sich selbst.

Es ist eben die richtige Mischung aus Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung, die dauerhaft zum Erfolg führt. Durch Übungsvariationen wird die Vielseitigkeit dieser traditionellen Trainingsmethode aufgedeckt. So können selbst leichte Beschwerden wie Nackenverspannungen, Rücken- und Knieschmerzen berücksichtig werden.

Das Buch zeigt drei aufeinander aufbauende Programme – je nach Schwierigkeitslevel – die hintereinander weg geturnt werden können. Ein großer Vorteil von Powerpilates ist, dass neben dem Einsatz von leicht transportablen Kleingeräten wie z. B. Gummiband und Pilatesrolle ausschließlich mit dem eigenen Körper trainiert wird. Man hat sein eigenes Trainingsgerät also immer parat – egal wo man gerade ist. Wer kann da schon “nein” sagen?!

Autoren:

  • Jessica Mentrup , Sprachwissenschaftlerin M.A., Personal Trainerin, Autorin, Redakteurin, Producerin, TV-Moderatorin studierte Romanistik, Sportwissenschaften und Betriebswirtschaftslehre an der Universität in Hamburg. Schon während ihres Studiums war sie als Instructorin, Performerin und Fotomodel tätig. Nach ihrem Examen moderierte sie zunächst ein TV-Wellness-Magazin, wenig später arbeitete sie als TV-Moderatorin und Redakteurin eines täglichen Boulevard- und Lifestyle-Magazins beim Hamburger Fernsehsender HH1. Mit dreieinhalb Jahren stand sie bereits an der Ballett-Stange und tanzte über 16 Jahre Klassisches Ballett und modernen Tanz. Zudem kann sie auf den jahrzehntelangen Erfahrungsschatz aus der physiotherapeutischen Praxis ihres Vaters zurückblicken. Ballett, Yoga, Pilates sowie gesundheitsorientiertes Bewegungstraining sind ihr daher seit frühester Kindheit vertraut. Als Buchautorin, Konzept-Entwicklerin, Personal Trainerin und Inhaberin der Firma ToBoCo berät sie ihre Kunden in Körperkult- und Lifestyle-Fragen.