Nordic Walking
Schritt für Schritt gesund und fit.
Es kommt aus dem hohen Norden und ist auch bei uns schon der Renner: Nordic Walking. Ursprünglich als Sommertraining für finnische Spitzenlangläufer entwickelt, ist das Langlaufen ohne Skier und Schnee auf dem besten Weg zum Trendsport. Beim Walken mit zwei Stöcken wird im Gegensatz zum Joggen die gesamte Rumpfmuskulatur trainiert, und die Gelenke werden dabei geschont. Das sanfte Outdoor-Training ist für jeden leicht zu erlernen.
Autoren:
- Bettina Wenzel arbeitete als Redakteurin für verschiedene Rundfunk- und Fernsehanstalten. Sie hat diverse Ratgeber veröffentlich und zahlreiche Beiträge für Ratgebersendungen bekannter TV-Anstalten verfasst. Bettina Wenzel lebt in München.