Laufschuhe kaufen
Gute Laufschuhe sind das A und O für den Läufer.
Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand für den Läufer sind die Laufschuhe. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Modelle für alle Läufertypen, vom Anfänger bis hin zum Wettkampfläufer. Eine gezielte individuelle Beratung in einem Fachgeschäft ist deshalb zunächst besonders wichtig. Aber auch der Erfahrungsaustausch mit anderen Läufern kann bei der Kaufentscheidung nützlich und hilfreich sein. Außerdem heißt es beim Kauf viel Zeit mitzubringen – denn eventuell müssen Sie zehn bis zwanzig verschiedene Schuhe anprobieren. Wer mehrmals in der Woche läuft, der sollte ein Paar pro Trainingseinheit anschaffen und auch daran denken, dass Laufschuhe nach ca. 1.000 bis 1.500 Kilometern ihren Zenit überschritten haben.
Beim Kauf von Laufschuhe ist folgendes zu beachten:
- Vor dem Kauf sollten Sie sich auf jeden Fall in einem Sportfachgeschäft gründlich und individuell beraten lassen und die Laufschuhe selbstverständlich vorher auch aus probieren. Am besten Sie gehen am Nachmittag oder nach Ihrem Lauftraining in das Fachgeschäft, denn dann hat sich Ihr Fuß bereits ausgedehnt.
- Informieren Sie den Schuhverkäufer genau über den Einsatz der Laufschuhe und über Ihre Laufpläne, Laufdistanz, Laufstil, Laufuntergrund, etc. Auch eine Videoanalyse auf dem Laufband bringt gute Erkenntnisse für eine Kaufentscheidung – und Sie können die Schuhe auch gleich in Aktion probieren und testen.
- Nehmen Sie ihre alten Laufschuhe mit in das Fachgeschäft, denn der geschulte Schuhverkäufer kann bereits am Abrieb der Außensohle den Laufstil beurteilen und die Fußhaltung und Fußstellung mit dem richtigen Laufschuhpaar stützen. Ein guter und optimal angepasster Laufschuh beugt Fehlstellungen vor.
- Probieren Sie auf jeden Fall mehrere Schuhgrößen an. Wichtig ist der optimale Sitz im Fersen- und Spannbereich. Über den Zehen kann ruhig ein Daumen bereit Platz sein.
Eine perfekt sitzende Laufsocke rundet dann den Kauf eines Laufschuhs ab und dem stillvoll-sportlichen Lauf für die eigene Fitness und Gesundheit steht nichts mehr im Wege.
