Gymnastik für die Wirbelsäule

30 Tage mit je 7 Trainingsübungen á 10 Minuten.

So heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit den richtigen Trainingsübungen kommt Ihr Rücken schnell wieder in Bestform. Therapeuten und Patienten können mit diesem Übungsprogramm aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Beschwerden vorbeugen. Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Trainingsübungen. Jetzt in der 4. Auflage aktualisiert und durch moderne farbige Fotos noch anschaulicher und attraktiver.

In nur 10 Minuten tägliche Trainingsübungen lassen sich:

  • Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen.
  • Rückenschmerzen aktiv lindern.
  • Beweglichkeit spürbar verbessern.
  • Fehlhaltungen korrigieren.

Pressestimmen:

  • Die Säule, 1/März 2009: “Das Buch wendet sich an Physiotherapeuten, Sport- und Gymnastiklehrer sowie an Kursleiter in Volkshochschulen und Sportvereinen. (…) Ich werde es meinen Patienten mit Rückenbeschwerden empfehlen, dass es als gute Grundlage dient.”
  • www.bvou.net, Berufsverband der Fachärzte für Orthopädie und Unfallchirurgie e.V., 15.12.2008: “Zur Prophylaxe, aber auch als Hilfe zur Selbsthilfe ist dieses ansprechende Werk bestens geeignet.”

Autoren:

  • Gabriele Dreher-Edelmann, 1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständig Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.