Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren

Richtig trainieren, um fit und jung zu bleiben.

Das Fachbuch richtet sich an die Zielgruppe Trainer und Übungsleiter für Gymnastik, Spiel und Sport für Senioren und an die Senioren (über 50 Jahre) selbst.

Ein Theorieteil bietet Überblick über die Problematik der Themenstellung und beleuchtet medizinische, motorische, psychologische, soziologische und pädagogische Aspekte im Seniorensport.

Ein umfassender Praxisteil gibt eine Vielzahl von Übungsbeispielen aus den für Senioren besonders geeigneten Bereichen wie Gymnastik, Spiel, Ausdauertraining, Krafttraining und Tanz. Durch eine gelenkschonende Gymnastik den Rücken stabilisieren, die Verspannungen lösen und eine bessere Körperhaltung erreichen.

Autoren:

  • Schwäbischer Turnerbund: Robert Baur / Robert Egeler (Red.).