Jillian Michaels Shred – Schlank mit Gewichten – DVD

Mach dich bereit für eine neue, dynamische Workout-Methode!

Jillian Michaels Shred – Schlank mit Gewichten von Edel:Motion

In ihrer anspruchsvollen Zirkeltrainingsmethode für ein Ganzkörper-Workout mit maximaler Fettverbrennung verwendet Jillian Michaels zusätzliche Gewichte. Während der zwei 30-minütigen Bootcamp-Workouts wirst du dir mithilfe einer Kugelhantel oder einer herkömmlichen Hantel definierte Muskeln erarbeiten und deiner Fettverbrennung einheizen. Beginne mit LEVEL 1 und gehe dann über zu LEVEL 2 für spektakuläre Ergebnisse. Halte dich an Jillians Programm und du wirst bald einen schlanken, toll geformten Körper haben. Zwei 30-minütige Workouts plus Warm Ups und Stretchings.

LEVEL 1

Wärme den Körper mit dynamischem Stretching und Cardiobewegungen auf. Du beginnst schon hier, deine Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Hierbei helfen dir Armpressen und Kreuzhebungen. Beende das Workout mit muskelentspannenden Dehnungen (ca. 30 Min.).

LEVEL 2

Erhöhe deine Pulsfrequenz mit einem vitalen Warm Up. Drehe auf mit Sprüngen und Ausfallschritten mit Hanteln, die deinen Bauch trainieren und deine Muskeln formen. Zum Schluss entspannst du deinen Körper und Geist mit einem ruhigen Stretching (ca. 30 Min.).

Produktmerkmale der DVD:

  • Fitness, Wellness, 1 Disk.
  • Spieldauer: 60 Minuten.
  • Darstellerin: Jillian Michaels.
  • Format: Dolby, PAL.
  • Bildseitenformat: 4:3 – 1.33:1.
  • FSK: Ohne Altersbeschränkung.
  • Sprache: Deutsch, Englisch.

Autoren / Darsteller:

  • Jillian Michaels …
Jillian Michaels Shred – Schlank mit Gewichten von Edel:Motion

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