Kraftübungen

Auflistung einiger Kraftübungen:

  1. Bankdips, Barrenstütze.
  2. Bankdrücken.
  3. Bauchpressen (crunches).
  4. Butterflys.
  5. Dips.
  6. Fliegende Bewegung (flys).
  7. Kniebeugen.
  8. Kreuzheben.
  9. Kurzhantelcurls, Kurzhantel-Curls.
  10. Kurzhantelüberzüge.
  11. Langhantelcurls.
  12. Langhantelrudern.
  13. Latziehen.
  14. Maschinenrudern.
  15. Nackendrücken (military press).
  16. Rudern aufrecht.
  17. Schrägbankdrücken.
  18. Schulterheben.
  19. Scott-Curls.
  20. Seitheben.
  21. Trizeps Kickbacks.
  22. Trizepsdrücken.
  23. Trizepsdrücken am Kabel.
  24. Überzüge am Kabel.