Mein Pilates Training

Mein Pilates Training, Barbara Becker - DVD. Pilates macht schön – das Figurstyling für einen straffen Körper, starke Bauchmuskeln und Rückenmuskeln. Pilates ist das beste und einfachste Fitnesstraining für alle, die ihren Körper straffen, Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates fordert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft und Muskelgeschmeidigkeit, Konzentration und Koordination. Das Fitnesstraining macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.

Das Pilates-Training von Barbara Becker ist sowohl ein Kräftigungstraining als auch ein Dehnungstraining, das den klassischen, von Joseph Pilates entwickelte Prinzipien entspricht. Es beinhaltet 15 Übungen, die insbesondere die weiblichen Problemzonen Bauch, Beine und Po trainieren und die Rückenmuskeln stärken.

Barbara Becker und Trainerin Tanja Krodel leiten durch das abwechslungsreiche Fitnesstraining und geben während der Trainingsübungen viele Anleitungen, damit die Bewegungsabläufe richtig ausgeführt werden.

  • 15 Trainingsübungen für Pilates Einsteiger und Profis.
  • Das Fitnesstraining ist besonders für die Problemzonen
    Bauch, Beine und Po geeignet.
  • Pilates ist ideal für die Kräftigung der Rückenmuskulatur.,
  • Das Komplettprogramm dauert ca. 45 Minuten.
  • Das Kurztraining beansprucht nur ca. 20 Minuten.