Schlank und fit mit Cardio-Pilates Workout – DVD

Das neue Pilates mit dem Extra Fatburner Kick.

Dieser neuartige, effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Cardio-Training und Pilates werden zu Cardio-Pilates. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert.

Im Doppelpack (Cardio & Pilates) effektiver als nacheinander.

Neu und einzigartig an dieser Kombination ist die direkte Verbindung von dynamischem Cardio-Training mit den besten Elementen der Pilates-Methode innerhalb eines Bewegungsablaufs – im Stand und im Liegen auf der Gymnastikmatte.

Mit diesem schwungvollen Workout und den rhythmischen Cardio-Schritten lässt sich nicht nur effektiv der gesamte Körper straffen, sondern auch gute Laune und Energie tanken und sanft die Ausdauer trainieren! Überschüssiges Fett verbrennen, den Stoffwechsel beschleunigen – in Verbindung mit der richtigen Ernährung ist das Abnehmen mit Cardio-Pilates ganz einfach. Schlank, straff und fit mit Cardio-Pilates!

Aus dem Inhalt:

  • Einführung.
  • Ein Wort zuvor.
  • Pilates – optimal trainieren.
  • Cardio-Moves.
  • Cardio: Dynamic Pilates.
  • Standing Pilates.
  • Pilates Flow.
  • Dynamisches Pilates in Bewegung, im Stand und im Liegen.
  • Neuartiger Workout: Schwungvoller Mix aus dynamischen Cardio-Bewegungen und fließenden Pilates-Übungen.

Autoren / Darsteller:

  • Christiane Wolff …
  • Natascha Meier …
  • Elli Becker, (Regisseur) …