Thera-Band® und Bodytrainer Tubing

Das Buch Thera-Band® und Bodytrainer Tubing ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band® Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Thera-Band® Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Thera-Band® Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Trainingsübung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Trainigsübungen mit dem Thera-Band® Bodytrainer Tubing vorgestellt. Alle Trainigsübungen sind von den beiden in Ausbildung und Training erfahrenen Autoren sorgfältig ausgewählt und in der Praxis erprobt.

Autoren:

  • Horst Meise ist freiberuflicher Sportlehrer und blickt auf über 25 Jahre Berufserfahrung in der Fitnessbranche zurück. Er ist Dozent für Physiotherapeuten und Fitnesskaufleute und als Ausbilder und Referent für den DTB und HTV tätig. Darüber hinaus ist er Presenter und Trainer auf Kongressen und Events sowie in Fitnessstudios und Vereinen.

  • Gesine Ratajczyk ist Sportpädagogin und Leiterin der Thera-Band© Academy Deutschland. Sie ist Lehrbeauftragte für verschiedene Sportvereine und Institutionen, Presenterin und Trainerin auf Kongressen, Messen und Events sowie in Fitnessstudios und Sportvereinen. Sie ist Autorin zahlreicher Fachbeiträge zu Themen der Trainingspraxis in Publikums- und Fachzeitschriften.