Winterwandern Berchtesgaden -
Chiemgau – Salzburg

50 Wander- und Schneeschuhtouren
mit Tipps zum Rodeln

Verschneite Landschaft genießen, frische Winterluft schnuppern, in einer gemütlichen Alm einkehren, mit dem Schlitten ins Tal sausen, auch in der kalten Jahreszeit draußen in den Bergen sein – Winterwandern liegt nicht nur im Trend, es macht einfach Spaß! Die kompetenten Gebietskenner Andrea und Andreas Strauß stellen in diesem Rother Wanderbuch 50 Winterwanderungen und Schneeschuhtouren vor, die vom Inntal bis weit ins Salzburger Land reichen und dabei in ganz unterschiedliche Gebirgsgruppen führen: Eher sanft zeigen sich die Chiemgauer Berge sowie das Salzkammergut, ziemlich schroff dagegen die Berchtesgadener Alpen sowie das Tennengebirge. Einfache Familienwanderungen mit lustiger Schlittenfahrt werden dabei ebenso vorgestellt wie großzügige Wander- und Schneeschuhtouren durch unberührte Winterlandschaft. Es finden sich passende Touren für alle, die das winterliche Gebirge ohne Ski kennen lernen wollen, egal ob Jung oder Alt, und auch Ortskundige werden auf der Suche nach neuen Ideen fündig. Dieses Rother Wanderbuch wurde als erster Winterwanderführer mit dem Gütesiegel “Naturverträgliche Wintertouren” des Deutschen Alpenvereins ausgezeichnet, denn bei der Auswahl und der Beschreibung der Wanderungen wurde nicht nur auf landschaftliche Schönheit, sondern auch auf Umweltverträglichkeit geachtet. Soweit vorhanden werden Anreisemöglichkeiten mit Bus und Bahn aufgeführt. Außerdem enthält das Wanderbuch Informationen und Tipps zu naturverträglichem Winter- und Schneeschuhwandern. Bei jeder vorgestellten Tour werden alle wichtigen Informationen auf einen Blick geboten, dazu eine genaue und zuverlässige Wegbeschreibung, ein interessanter Hintergrundtext sowie eine Wanderkarte im Maßstab 1:50.000 mit eingezeichnetem Routenverlauf und ein Höhendiagramm. Zur schnellen und gezielten Auswahl einer geeigneten Wanderung ist die Umschlagklappe mit allen Basisdaten der 50 Routen äußerst praktisch. Die Einführungskapitel geben zudem wertvolle Informationen zu Ausrüstung, Lawinengefahr und Besonderheiten im Winter. Die großzügige Bebilderung macht Lust darauf, in der winterlichen Bergwelt auf Entdeckungstour zu gehen.

Blutzucker beim Winterwandern senken:

Sie können durch regelmäßige Bewegung Ihren Blutzucker im Normalbereich halten und dass auch in der kalten Jahreszeit, wenn oft Fettiges und Süßes auf dem Speiseplan stehen. Besonders dafür geeignete Sportarten sind Laufen, Radfahren, Schwimmen und ausgiebige Spaziergänge. Aber auch Winterwanderungen verbessern die Zuckerverwertung im Körper. Bei einer größeren Winterwanderung sollten Sie aber bedenken, dass Ihr Aktionsradius im Winter bei Kälte kleiner ist. Die Wanderzeiten können dann bei gleicher Distanz länger sein, weil das Vorwärtskommen, z.B. im Schnee, beschwerlicher ist als im Sommer. Auch strengt die Kälte den Herzmuskel stärker an. Dazu kommt erschwerend, dass es im Winter schon früher dunkel wird.

Autoren: