Zen Shiatsu

50 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Ein gut strukturierter, bebilderter Ratgeber, der in die Technik der japanischen Heilmassage Zen Shiatsu einführt. Es werden 50 Alltagsübungen aus dem Zen Shiatsu vorgestellt, mit denen das körperliche und geistige Wohlbefinden auf einfache Art gesteigert werden kann.

Der Selbsthilfe-Ratgeber Zen Shiatsu – 50 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene – führt in die Technik der japanischen Heilmassage Zen Shiatsu ein. Er bietet Anfängern wie Fortgeschrittenen ein abwechslungsreiches Übungsbuch und ein Nachschlagewerk zur Bedeutung und zum Verlauf der zwölf Meridiane1) des Zen Shiatsu.

Ob zu Hause, im Büro oder in der Bahn – die 50 Shiatsu-Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können alleine oder zu zweit durchgeführt werden. Die Übungsabläufe sind klar gegliedert und durch zahlreiche Beispielfotos illustriert.

Autoren:

  • Heike Ulrich ist diplomierte Shiatsu-Praktikerin mit mehrjähriger Ausbildung am Europäischen Shiatsu-Institut in München, Berlin, Mailand und Rom. Sie führt eine Naturheilpraxis in München, wo sie Behandlungen mit Zen Shiatsu und Seiki Soho sowie Seminare anbietet.

1) Meridiane: “Meridiane (Traditionelle Chinesische Medizin) sind in der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) Kanäle, in denen die Lebensenergie (Qi) fließt. Nach diesen Vorstellungen gibt es zwölf Hauptmeridiane. Jeder Meridian ist einem Organ beziehungsweise Organsystem zugeordnet. Auf den Meridianen liegen die Akupunkturpunkte. Verschiedene Meridiantherapien sollen den Patienten beim Gesundbleiben oder -werden helfen. Die bekannteste ist die Akupunktur. Gesundheit ist nach den Vorstellungen der TCM u. a. verbunden mit einem freien und ausreichenden Fluss des Qi in den Meridianen. Wenn z. B. zu wenig Qi fließe, könne schädliches Qi in den Kanal eindringen und das zugehörige Organ schädigen.”

Quelle: wikipedia.org – Meridiane